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趴着睡能有效的提高宝宝的睡眠质量?细数趴着睡的6大好处

在许多妈妈看来,宝宝应该仰卧睡觉。但随着宝宝成长,当到了6个月后,宝宝的睡姿有各种各样了。

很多宝宝会趴着睡,这是一种看起来比较舒服的姿势,但有的宝宝会趴着睡,这让妈妈们很是担心。

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妈妈们要知道,其实自然界是好多动物也是趴着睡觉的。

还有就是最近研究发现,宝宝趴着睡好处多多。

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具体有哪些好处呢?

以下一起细数宝宝趴着睡的四大好处。

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宝宝趴着睡能有效的提高宝宝的睡眠质量,据国外科学家曾经对80名健康宝宝进行了一个睡眠姿势的相关研究。

其中,有40名宝宝通常俯卧着睡眠,而另外40名宝宝通常仰卧睡眠。

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结果发现,婴儿趴着睡能睡更长时间,睡眠质量较高的宝宝睡眠时间增加,醒来的次数少,每次醒来的时间也比较短。

可见,宝宝趴着睡能有效的延长睡眠时间,宝宝睡眠一好,身体发育自然就好了。

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宝宝趴着睡能提高宝宝的呼吸功效,我们从生理解剖角度上来说,宝宝的胸廓、肺的后侧部都还比较长,当宝宝俯卧时,宝宝的肺受挤压程度最轻,呼吸时最符合自然以及宝宝的规律。

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相关研究资料表明,宝宝趴着睡时,宝宝的呼吸效率较高。

同时宝宝的血红蛋白含氧量与宝宝仰卧睡时相比,增加了近5%~10%的值,可见,婴儿趴着睡在生理解剖学上讲是最合理的。

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宝宝趴着睡能有效的预防宝宝呕吐,因为宝宝的胃的容量很小,弯曲度不够成熟,加上贲门部收缩力相对较弱,所以婴儿吐乳是许多妈妈烦恼。

贲门靠近胃部中间,宝宝趴着时贲门部被相应的抬高,可以预防宝宝吐奶问题。

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这时如果真发生吐奶,宝宝由于脸朝下,也不至于因呕吐物吸入他的气管而造成误吸窒息。

宝宝趴着睡能强健他的体魄,当宝宝趴着睡时,宝宝的胸廓受压,床的反作用力可促进宝宝的心肺发育。

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一般来讲,宝宝2个月时就已能抬头,随着您的宝宝四肢的发育,他们开始能独立的进行小肢体运动。

趴着睡更有利于宝宝的肢体锻炼。宝宝从开始的抬头到两腕支撑抬头,这个过程中可以增宝宝的强腕、臂和项背等三大肌肉的力量。

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同时宝宝从小通过自己的努力做各种力所能及的事情,有利于他培养独立、自强的精神。

为今后自强自立作打算。

总之,如果你的宝宝是趴着睡,这样对他的身心健康都是有好处的。

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但妈妈必须注意孩子的被子和枕头是柔软舒服的,而宝宝的床和褥子则应稍硬些。

且当宝宝趴着睡时,最好有父母守护在宝宝的身旁,以防宝宝头部埋入枕头、被子,发生不必要的意外。

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注意事项:不能使用枕头,床垫不能太软避免造成呼吸障碍;

床垫周围要有围栏,避免掉落床下;双手放在耳朵两侧,方便左右换边呼吸;

身体不可以固定,方便身体移动和蜷缩。

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  趴着睡的好处:

  1.腹部朝下,不容易着凉感冒;

  2.单侧耳部朝下,不容易受到声光干扰,避免惊吓;

  3.双手置于耳朵两侧换边呼吸,有利于肩颈胸部肌肉发育;

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  4.趴睡时,身体的着力点是在双手、胸部和大腿和膝盖,腰椎受到地心引力牵引,长大后有助于优美的S型身形的行成;

  5.有助于前额和后脑、运动小脑、运动神经的完全发育;

  6.修饰脸型,不会出现大饼脸和大扁头。


2019-10-15

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