导语：现在人们对爱情的态度比较开放，尤其是姐弟恋，在近几年非常多，但大部分姐弟恋的年龄差都是在三五岁左右，因为年龄差距过大的话，两个人在相处起来，可能会有很多的分歧，但有一位43岁的阿姨，男朋友只有24岁，两人将近20岁的年龄差，今天就来跟大家一起了解一下。

43岁老阿姨牵手24岁小男友，冻龄颜值惹人羡，爱健身的女人魅力大

这位阿姨今年已经有43岁了，很多人在40多岁的年纪，都过上了相夫教子的生活，但她却与大家截然相反，并且打破了众人的传统印象，因为40多岁的年纪就已经步入中年了，很多女性身材也开始发福走形，脸上也会出现一些岁月的痕迹，但在她的身上却从来没有出现这类的问题。

如果只是看照片的话，可能会觉得她只有20多岁的年纪，因为他的脸上满满的都是胶原蛋白，而且没有任何的皱纹斑点，身材保持的也特别完美，凹凸有致，没有一丝多余的赘肉。这样的好身材是很多年轻人都没有办法拥有的。

很多人也会好奇，她的冻龄秘诀究竟是什么？对于大家的疑问，她也大方向公众分享自己的经验，其实这跟她常年坚持运动锻炼有分不开的关系，在年轻的时候她就特别喜欢运动健身，并且将这个习惯坚持了许多年。运动也逐渐占据了她生活中大部分的时间，坚持运动可以促进身体的血液循环，缓解生活中的压力，而且也能延缓衰老的速度。

在运动健身的过程中，她也认识了自己现在的男朋友，虽然两人的年龄差达到了19岁，但站在一起的话却更像是同龄人，俊男靓女非常和谐般配。大家是不是非常羡慕他们，如果自己也想拥有迷人的好身材，不如现在行动起来吧。

运动的种类有很多，如果自己不方便去健身房运动锻炼的话，大家不妨尝试一下居家运动--普拉提，这项运动非常的简单方便，而且没有太高的难度。

普拉提运动场地不局限，无论你是上班族还是学生党，随时随地进行，并且锻炼强度适合各年龄段的人，普拉提平稳的功效可以舒缓紧张精神，宁心静神，把身体同呼吸相互配合，改善了体内血液循环的速度，从而让细胞代谢速度提升，人的免疫能力也增强了，皮肤恢复了弹性，人衰老的速度大幅降低，减肥效果也很理想，只要一个拉力器在那都可以练。

今天先来给大家分享三个基础动作。

动作1：仰卧举腿

动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

动作2：腰腹运动

动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

动作3：复合运动

动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。

2021-04-25