肠道是我们人体重要的消化道器官，它能够有效地帮助人体吸收营养。但是很多人由于在平时的生活中不注意良好的饮食规律，可能就会容易吃一些伤及肠胃的食物，时间久了可能就会容易使人患上肠道疾病。这个时候就要及时的调理自己的肠道健康，如果不注意及时的调理，可能就会容易使人患上肠癌。

肠癌又分为直肠癌和结肠癌，其实肠癌的发病原因除了与遗传因素有关，与我们平时生活中的一些小习惯和饮食都有密切的关系。特别是对于一些经常食用一些低纤维高脂肪食物的人来说，患肠癌的风险可能会更高一些。

所以我们在平时的生活中一定要注意对肠癌的预防，那么想要有效的预防肠癌的发生，在平时的生活中一定要少吃以下3种食物，那么你的肠道可能会好受些。

1、酒精

可能很多人在平时的生活中都会有大量喝酒的习惯，但是经常喝酒的话，对我们的肠胃健康是特别不利的。因为酒精里面含有的一些物质，可能就会容易使人的体内产生一些致癌物质。如果经常大量喝酒的话，可能就会对人的肠道健康产生一定的不利影响，时间久了可能还会容易使人患上肠癌。

所以我们为了自身的健康，在平时的生活中一定要少喝酒，只有少喝酒才能够有效的减少酒精对肠道的刺激。

2、腌制食品

每个人的饮食口味都是不同的，有的人喜欢清淡饮食，而有的人口味则比较重一些，从而在平时的生活中会经常吃一些腌制食品。

但是腌制食品里面含有一些致癌物质，如果经常吃的话，可能就会加大了患肠癌的风险。同时食物在腌制的过程中也会流失大量的营养元素，经常吃的话，不仅身体得不到充足的营养物质，而且还会对人的肠道健康造成很大的危害。

3、高脂肪食物

随着现在生活越来越好，很多人在平时的生活中都会吃一些高脂肪高热量的食物，但是经常吃这些食物的话，对我们的身体健康是特别不利的。

因为这些食物里面的一些成分，可能会对我们的心脑血管健康产生一定的影响，同时经常吃一些高脂肪的食物，还会容易使体内堆积大量的酸性物质，这个时候就会容易使人的酸碱失衡，从而就会容易引发肠癌。

2018-10-31